用这五种提高卵子质量的食物来改善供卵试管婴儿排卵情况

　　不孕妇女可以通过服用促排卵药物来实现好孕，想生孩子的准妈妈们也可以。但是我们都应该知道，促排卵药物有一定的副作用，不应该滥用。其实，怀孕不一定要吃药，饮食也可以帮助你。

　　一般来说，在赠卵试管婴儿准备期和促排卵期，应该多吃这些营养物质。

　　1. 补充铁质？

　　为卵子提供营养物质。血液中含有大量的铁，可以为卵子提供营养，可以适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食物来补充。

　　2. 富含锌的食物。

　　锌有助于提高生育能力，它还有助于提高卵子的活力。因此，准妈妈在备孕期间应有意识地多吃含锌的食物。

　　3. 补充蛋白质。

　　高蛋白的食物可以促进卵泡生长。在排卵期，可以吃一些高蛋白的食物，如：黄豆、用这五种提高卵子质量的食物鱼、虾、卵子，以及猪、牛、羊肉。可以选择喝：热的红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。

　　4、补充雌性激素和维生素。

　　可以通过食用黑豆补充雌激素，通过水果和蔬菜补充维生素和叶酸。

　　材料：野生甲鱼、枸杞、山药、香菇。

　　做法：1: 将野生甲鱼与枸杞、山药、香菇一起煮40分钟，一碗热汤就可以了。

　　从月经第五天开始吃，连汤带肉吃完，一个周期一次即可。如果卵泡发育不好，可以再吃。

　　材料：黑豆、水、红枣。

　　这是备孕姐妹中比较常见的促进排卵的汤。它经济实惠，操作简单。

　　做法：将黑豆洗净后放入锅中，加入足够的水，用小火炖一个小时，待豆子软烂后即可食用。

　　建议姐妹们把汤和豆子一起吃。可以在月经后马上吃，一直吃到排卵期结束。

　　食材。芦笋3根，紫菜1张，去皮的草虾3只，沙拉酱少许。

　　做法：1: 1. 将上述材料加热。2. 2. 用紫菜卷起来。淋上适量的沙拉酱。

　　作用原理。芦笋含有一种能刺激女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇与甙类。

　　成分：1: 16只斑点虾、盐、酒、3片姜、来改善供卵试管婴儿排卵情况少量味精。

　　方法：1: 1. 水滚后放入虾仁，加入盐、酒、姜片。

　　2.虾仁变色后捞起来。

　　作用原理做借卵试管婴儿性别选择的费用是多少？斑节对虾含有丰富的矿物质，能促进激素分泌。

　　成分：1: 大公鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，白胡椒10克，孜然10克。女贞子150克，葱白150克。

　　做法：杀鸡去杂，心、肾备用。将所有药物用纱布包好，放入鸡腹中，放入砂锅中，加水3000毫升，炖煮。

　　服用方法。月经后第一天服用，3-4天后结束，每月一次。

　　作用原理。促进排卵，对无排卵性不孕症有效。

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